ソフトテニスについて

ソフトテニスについて

ストローク、サーブ、スマッシュなどでかなり速いスピードボールにするこつみたいなのはありますか？

ぜひ教えてください！！１

速いボールを打とう、打とうと身体に、肩に力が入り過ぎていませんか？力み過ぎていませんか？

ボールを打つときは、インパクトの時だけ力を入れればいいのです。まず、そのように心掛けて見て下さい。

全日本クラスの人を見たことがありますか？がっしりした人は少なく、以外に細い、華奢（きゃしゃ）に感じる位の人も多いのに驚かされます。このクラスの選手は、ラケットを引いた時、バックスイングのトップにラケットがある時は、ぜんぜん力が入っていません。うしろからラケットを取れるくらい弱い力で握っているのです。速いボールは速いスイングから生まれます。よく、大会に出て１回戦は、緊張して動きが硬くなりますよね。それは、緊張感で身体によけいな力が入ってしまう。それと同じです。いかに力を抜いてインパクトに力を集中出来るか、です。

あとは、フットワークです。

１）軸足をしっかり作る事。右利きなら右足です。ボールの打つ方向に対して、つま先を垂直に向けて、しっかりと重心を乗せてタメを作る事です。

２）次に踏み込み足（左足）を打ちたい方向に必ず出して重心移動をしっかり行ない打つ。踏み込　みガ大き過ぎても重心移動が不十分になります。半歩でもいいから出す事が大事です。

３）左腰から始動する。

特に速いボールを打つには、１）が大事です。　

ラケットのガット、テンション（張りの強さ）にこだわるのも悪くはないと思います。ガットは、反発系の物をショップの店員さん（ベストはソフトテニスをやっている人）に選んでもらえば良いし、テンションは、柔らかめから、少しずつ強くしていけば使いやすい強さが分かり易いでしょう。バランサー（鉛）を張るのは、パワーＵＰには向いていますが、振りきりが甘くなる可能性もあり、あまりおすすめ出来ません。グリップエンドに貼って、トップライトにしてヘッドの返りを速くする＝スイングスピードが速くなる。←こういう効果を期待する。よりは、前記のことが大事ではないでしょうか。



溜めを作る右足、踏み込む左足。身体の力を支える脚力を鍛えてしっかりボールに力が伝わるようにトレーニングするのも必要だと思います。長々、ごめんなさい。参考になりましたでしょうか？ソフトテニスをずうっと好きでいること願っています。頑張って下さい。

確かにガットなどをかえるのも手の一つではありますが、速いボールを

打ちたいっていうのは試合などで勝ちたいからですよね？

それならやはり道具だけに頼るというのはどうかなと思います。

僕は速いボールが武器です。速いボールを打つためにはまずフォームを

きちんと整え、力もつける必要があります。僕は握力をつけるために、

お風呂の湯船で手を伸ばしグーパーを繰り返したりしました。効果は

すごいです。1年間で握力は26から48になりました。



また、速いボールが打てなくてもきちんと狙ったコースに確実にボールを

打てるようにするのもいいと思います。

トップに３グラムぐらいの市販されている「鉛」を張る。

またグリップを細くする。

ガットを反発系のガットに変える。ゴーセン）ミクロ・スーパー等

手っ取り早いのはこれぐらいです。